Cours collectifs

Les cours collectifs ont une part importante

dans les activités sportives que vous pouvez avoir dans nos centres de remise en forme.

Ces séances de sport collectives sont animées par nos coachs sportifs, diplômés BPGEPS.

Ils sont compétents pour adapter les séances en fonction du niveau de chacun, et chacun s’adapte en fonction de sa forme physique. De plus, vous pouvez avoir accès à des cours vidéos, programmés à des heures précises, établies par nos soins.

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Vous pouvez donc avoir les choix entre :

          • Biking

          • circuit training

          • stretching

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En plus de ces cours, vous pouvez avoir accès à des cours collectifs de 10 à 12 personnes où les coachs sportifs font une activité en live.

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le cycling ou biking

Cette activité vous travailler principalement votre rythme cardiaque. Sur votre vélo, notre coach vous permet de travailler sur du sprint, des montées avec des intensités plus ou moins forte, puis un retour à la normale. Lorsque vous avez termine vos 30 minutes de coaching, vous savez que vous avez réalisé un bel effort de cardio training. Ces cours sont organisés sur la  salle de remise en forme de la route de Nantes, sur le parking des hôtels IBIS.

le cardio training

Cette activité sportive consiste à vous faire travailler votre activité cardio par définition, mais aussi, elle permet de faire travailler l’ensemble des muscles de votre corps, tels que :

          • Les abdominaux,
          • Les pectoraux,
          • Les muscles du dos,
          • Les fessiers, etc
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D’autres cours sont proposés au sein du centre de remise en forme de la route des Sables d’Olonne.

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fonctional training

Cette salle de sport vous propose tout un ensemble de fonctional training. Là aussi, des cours de 6 à  10 personnes y seront dispensés.

Ce matériel est composé de :

        • barres olympiques
        • haltères
        • kettlebell
        • sac de frappe
        • une piste d’accélération

 

Voir le programme détaillé

 

Lors de ces séances sportives,
vous vous renforcerez l’ensemble de vos muscles :

            • Les abdominaux,
            • Les pectoraux
            • Les muscles dorsaux,
            • Les fessiers,
  • Les ischios jambiers,
  • Les quadriceps,
  • Les adducteurs.
fonctional-training

Enfin, nos centres de remise en forme Fitelya sont aussi synonymes de bien-être.
nous vous proposons donc de découvrir des activités plus douces mais qui ont une aussi grande importance à nos yeux.

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