Cours collectifs

Les cours collectifs ont une part importante

dans les activités sportives que vous pouvez avoir dans nos centres de remise en forme.

Ces séances de sport collectives sont animées par nos coachs sportifs, diplômés BPGEPS.

Ils sont compétents pour adapter les séances en fonction du niveau de chacun, et chacun s’adapte en fonction de sa forme physique. De plus, vous pouvez avoir accès à des cours vidéos, programmés à des heures précises, établies par nos soins.

cours-biking
cours-co5
cours-co-7

Vous pouvez donc avoir les choix entre :

          • Biking

          • circuit training

          • stretching

  • Yoga

  • sophrologie

cours-co3

En plus de ces cours, vous pouvez avoir accès à des cours collectifs de 10 à 12 personnes où les coachs sportifs font une activité en live.

cours-biking-fitelya

le cycling ou biking

Cette activité vous travailler principalement votre rythme cardiaque. Sur votre vélo, notre coach vous permet de travailler sur du sprint, des montées avec des intensités plus ou moins forte, puis un retour à la normale. Lorsque vous avez termine vos 30 minutes de coaching, vous savez que vous avez réalisé un bel effort de cardio training. Ces cours sont organisés sur la  salle de remise en forme de la route de Nantes, sur le parking des hôtels IBIS.

le cardio training

Cette activité sportive consiste à vous faire travailler votre activité cardio par définition, mais aussi, elle permet de faire travailler l’ensemble des muscles de votre corps, tels que :

          • Les abdominaux,
          • Les pectoraux,
          • Les muscles du dos,
          • Les fessiers, etc
abdo

D’autres cours sont proposés au sein du centre de remise en forme de la route des Sables d’Olonne.

cours-co

fonctional training

Cette salle de sport vous propose tout un ensemble de fonctional training. Là aussi, des cours de 6 à  10 personnes y seront dispensés.

Ce matériel est composé de :

        • barres olympiques
        • haltères
        • kettlebell
        • sac de frappe
        • une piste d’accélération

 

Voir le programme détaillé

 

Lors de ces séances sportives,
vous vous renforcerez l’ensemble de vos muscles :

            • Les abdominaux,
            • Les pectoraux
            • Les muscles dorsaux,
            • Les fessiers,
  • Les ischios jambiers,
  • Les quadriceps,
  • Les adducteurs.
fonctional-training

Enfin, nos centres de remise en forme Fitelya sont aussi synonymes de bien-être.
nous vous proposons donc de découvrir des activités plus douces mais qui ont une aussi grande importance à nos yeux.

Les cours de YOGA

des étirements profonds et une respiration plus lente sont les principes mêmes de cette activité. C’est une autre forme de sport et de détente, et beaucoup de nos adhérents sont convaincus par cette autre vue du sport et du bien-être.

Les cours de SOPHROLOGIE

cette activité est par définition l’entraînement du corps et de l’esprit à développer la sérénité et le mieux-être.

cours-co-sophro2
cours-co-sophro3

En parallèle de vos activités plus intenses, ces deux options sont tout à fait adéquat pour vous retrouver avec plus de sérénité et de bien – être pour ceux qui en besoin.

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
12:00
Yoga
12:15
13:00
Sophrologie
12:30
13:15
13:00
Yoga
13:00
13:45
18:00
Biking
18:30
19:00
Bikingsur inscription pour les membres
Biking
18:30
19:00
Bikingsur inscription pour les membres
Biking
18:30
19:00
Bikingsur inscription pour les membres
19:00
Biking
19:00
19:30
Bikingsur inscription pour les membres
Biking
19:00
19:30
Bikingsur inscription pour les membres
Circuit training
19:00
19:30
Circuit trainingsur inscription pour les membres

Lundi

  • Yoga
    12:15 - 13:00
  • Yoga
    13:00 - 13:45
  • Biking
    18:30 - 19:00
  • Biking
    19:00 - 19:30

Mardi

  • Sophrologie
    12:30 - 13:15

Mercredi

  • Biking
    18:30 - 19:00
  • Biking
    19:00 - 19:30

Vendredi

  • Biking
    18:30 - 19:00
  • Circuit training
    19:00 - 19:30
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
10:00
Stretching
10:00
10:30
Santé
10:00
10:30
12:00
Sophrologie
12:30
13:15
Moves
12:30
13:00
Movessur inscription pour les membres Gold
Yoga
12:30
13:15
13:00
18:00
Moves
18:30
19:00
Moves32ccf8
Challenges
18:30
19:00

Lundi

  • Stretching
    10:00 - 10:30
  • Sophrologie
    12:30 - 13:15
  • Moves
    18:30 - 19:00

Mardi

  • Santé
    10:00 - 10:30
  • Moves
    12:30 - 13:00

Jeudi

  • Yoga
    12:30 - 13:15
  • Challenges
    18:30 - 19:00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
06:00
Abdominaux
06:30
07:00
Cuisses / abdos / fessiers
06:30
07:00
Pilates
06:30
07:00
Z BOXING
06:30
07:00
Taille
06:30
07:00
Abdominaux
06:30
07:00
Cuisses / abdos / fessiers
06:30
07:00
07:00
Taille
07:30
08:00
Pilates
07:30
08:00
Z BOXING
07:30
08:00
Abdominaux
07:30
08:00
bodyscult
07:30
08:00
Z BOXING
07:30
08:00
Taille
07:30
08:00
08:00
Pilates
08:30
09:00
Z BOXING
08:30
09:00
Abdominaux
08:30
09:00
Cuisses / abdos / fessiers
08:30
09:00
Abdominaux
08:30
09:00
Taille
08:30
09:00
Pilates
08:30
09:00
09:00
âges d'or
09:30
10:00
TAOS respiratoire
09:30
10:00
bodyscult
09:30
10:00
relax bio dynamiq
09:30
10:00
âges d'or
09:30
10:00
bodyscult
09:30
10:00
Abdominaux
09:30
10:00
10:00
Stretching
10:30
11:00
âges d'or
10:30
11:00
Pilates
10:30
11:00
Abdominaux
10:30
11:00
relax bio dynamiq
10:30
11:00
11:00
Z BOXING
11:30
12:00
bodyscult
11:30
12:00
Cuisses / abdos / fessiers
11:30
12:00
Taille
11:30
12:00
Z DANCING
11:30
12:00
Cuisses / abdos / fessiers
11:30
12:00
Cuisses / fessiers
11:30
12:00
12:00
Cuisses / abdos / fessiers
12:30
13:00
13:00
Abdominaux
13:30
14:00
14:00
Stretching
14:30
15:00
âges d'or
14:30
15:00
Abdominaux
14:30
15:00
âges d'or
14:30
15:00
Stretching
14:30
15:00
15:00
bodyscult
15:30
16:00
Cuisses / abdos / fessiers
15:30
16:00
Cuisses / fessiers
15:30
16:00
Z DANCING
15:30
16:00
Z BOXING
15:30
16:00
16:00
Cuisses / fessiers
16:30
17:00
Z DANCING
16:30
17:00
bodyscult
16:30
17:00
Abdominaux
16:30
17:00
Taille
16:30
17:00
20:00
Cuisses / abdos / fessiers
20:30
21:00
Abdominaux
20:30
21:00
Cuisses / abdos / fessiers
20:30
21:00
Cuisses / fessiers
20:30
21:00
Abdominaux
20:30
21:00
21:00
Taille
21:30
22:00
Cuisses / fessiers
21:30
22:00
Taille
21:30
22:00
Abdominaux
21:30
22:00
Cuisses / abdos / fessiers
21:30
22:00
22:00
TAOS respiratoire
22:30
23:00
relax bio dynamiq
22:30
23:00
Stretching
22:30
23:00
TAOS respiratoire
22:30
23:00
relax bio dynamiq
22:30
23:00

Lundi

  • Abdominaux
    06:30 - 07:00
  • Taille
    07:30 - 08:00
  • Pilates
    08:30 - 09:00
  • âges d'or
    09:30 - 10:00
  • Z BOXING
    11:30 - 12:00
  • Stretching
    14:30 - 15:00
  • bodyscult
    15:30 - 16:00
  • Cuisses / fessiers
    16:30 - 17:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    20:30 - 21:00
  • Taille
    21:30 - 22:00
  • TAOS respiratoire
    22:30 - 23:00

Mardi

  • Cuisses / abdos / fessiers
    06:30 - 07:00
  • Pilates
    07:30 - 08:00
  • Z BOXING
    08:30 - 09:00
  • TAOS respiratoire
    09:30 - 10:00
  • bodyscult
    11:30 - 12:00
  • âges d'or
    14:30 - 15:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    15:30 - 16:00
  • Z DANCING
    16:30 - 17:00
  • Abdominaux
    20:30 - 21:00
  • Cuisses / fessiers
    21:30 - 22:00
  • relax bio dynamiq
    22:30 - 23:00

Mercredi

  • Pilates
    06:30 - 07:00
  • Z BOXING
    07:30 - 08:00
  • Abdominaux
    08:30 - 09:00
  • bodyscult
    09:30 - 10:00
  • Stretching
    10:30 - 11:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    11:30 - 12:00
  • Abdominaux
    14:30 - 15:00
  • Cuisses / fessiers
    15:30 - 16:00
  • bodyscult
    16:30 - 17:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    20:30 - 21:00
  • Taille
    21:30 - 22:00
  • Stretching
    22:30 - 23:00

Jeudi

  • Z BOXING
    06:30 - 07:00
  • Abdominaux
    07:30 - 08:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    08:30 - 09:00
  • relax bio dynamiq
    09:30 - 10:00
  • âges d'or
    10:30 - 11:00
  • Taille
    11:30 - 12:00
  • âges d'or
    14:30 - 15:00
  • Z DANCING
    15:30 - 16:00
  • Abdominaux
    16:30 - 17:00
  • Cuisses / fessiers
    20:30 - 21:00
  • Abdominaux
    21:30 - 22:00
  • TAOS respiratoire
    22:30 - 23:00

Vendredi

  • Taille
    06:30 - 07:00
  • bodyscult
    07:30 - 08:00
  • Abdominaux
    08:30 - 09:00
  • âges d'or
    09:30 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:00
  • Z DANCING
    11:30 - 12:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    12:30 - 13:00
  • Abdominaux
    13:30 - 14:00
  • Stretching
    14:30 - 15:00
  • Z BOXING
    15:30 - 16:00
  • Taille
    16:30 - 17:00
  • Abdominaux
    20:30 - 21:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    21:30 - 22:00
  • relax bio dynamiq
    22:30 - 23:00

Samedi

  • Abdominaux
    06:30 - 07:00
  • Z BOXING
    07:30 - 08:00
  • Taille
    08:30 - 09:00
  • bodyscult
    09:30 - 10:00
  • Abdominaux
    10:30 - 11:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    11:30 - 12:00

Dimanche

  • Cuisses / abdos / fessiers
    06:30 - 07:00
  • Taille
    07:30 - 08:00
  • Pilates
    08:30 - 09:00
  • Abdominaux
    09:30 - 10:00
  • relax bio dynamiq
    10:30 - 11:00
  • Cuisses / fessiers
    11:30 - 12:00
Aucun events disponible !