Cours vidéos Non Stop

Nos centres de remise en forme de La Roche sur Yon,

celui de la route de Nantes ainsi que celui de La route des Sables d’Olonne, ont la particularité de vous offrir des cours vidéos non stop

Ces cours ne sont pas donnés par nos coachs sportifs comme nos cours collectifs de biking par exemple, de cardio training, ou encore de fonctional training.

Ces cours sont sous de la forme de vidéo.

Vous avez une multitude de choix.

Elles sont classées par catégorie , suivant les parties du corps que vous souhaitez travaillez. Vous trouverez, par exemple :

  • Abdos cuisses fessiers

  • abdominaux

  • pilates

  • âges d'or

  • stretching

  • z boxing

  • stretching

  • taos respiratoire

  • bodyscult

  • z dancing

  • cuisses fessiers

  • relax bio dynamiq

  • taille

  • step

cours-co6

Pour TOUS LES NIVEAUX

Tous ces différents cours sont  proposés avec des intensités différentes afin de s’adapter au niveau et aux attentes de chacun. 

Une salle est spécialement dédiée à cette option cours de sport. Vous pouvez utiliser les tapis de gym prévus pour cette activité sportive. Elle est suffisamment grande pour accueillir plusieurs adhérents ( 8 à 10 personnes ), qui auraient l’idée de se joindre à vous.

Une borne tactile est à votre disposition dans la salle, et vous avez un menu déroulant sur l’écran. Il est très simple de pouvoir faire ses choix entre les différents cours de sport qui sont énoncés ci-dessus.

Une fois que vous avez choisi le cours que vous souhaitez, il est diffusé sur les quelques écrans tv de la salle, situés à plusieurs endroits, afin que vous puissiez facilement suivre ces cours quel que soit le nombre de personnes présentes et suivant aussi les exercices à faire.

Ces cours représentent un parfait complément aux programmes que vous donnent les coachs sportifs de nos centres de remise en forme.

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abdo

Tout en ayant une liberté de choix vous êtes encadrés par ces coachs, qui sont présents dans la salle. Ils sauront vous donner des indications sur les cours que vous pouvez faire ou ne pas faire suivants vos objectifs sportifs, et suivant aussi les pathologies éventuelles que vous pouvez avoir.

Au moment de votre bilan, et avant de faire un programme sportif, vous pourrez mentionner que vous souhaitez suivre ponctuellement des cours vidéos telles que le stretching ou bien abdos fessiers, et si c’est bien recommandé pour vous.

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cours-non-stop4

Vous avez donc dans cette activité sportive un choix très important d’options permettant de faire des exercices bien différents de ceux qui sont enregistrés sur votre clé Wellness.

Vous pourrez aussi rajouter ces activités à vos entraînements sportifs classiques, et ile entreront en ligne de compte dans vos récap au moment du bilan avec un de nos coachs.

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
06:00
Abdominaux
06:30
07:00
Cuisses / abdos / fessiers
06:30
07:00
Pilates
06:30
07:00
Z BOXING
06:30
07:00
Taille
06:30
07:00
Abdominaux
06:30
07:00
Cuisses / abdos / fessiers
06:30
07:00
07:00
Taille
07:30
08:00
Pilates
07:30
08:00
Z BOXING
07:30
08:00
Abdominaux
07:30
08:00
bodyscult
07:30
08:00
Z BOXING
07:30
08:00
Taille
07:30
08:00
08:00
Pilates
08:30
09:00
Z BOXING
08:30
09:00
Abdominaux
08:30
09:00
Cuisses / abdos / fessiers
08:30
09:00
Abdominaux
08:30
09:00
Taille
08:30
09:00
Pilates
08:30
09:00
09:00
âges d'or
09:30
10:00
TAOS respiratoire
09:30
10:00
bodyscult
09:30
10:00
relax bio dynamiq
09:30
10:00
âges d'or
09:30
10:00
bodyscult
09:30
10:00
Abdominaux
09:30
10:00
10:00
Stretching
10:30
11:00
âges d'or
10:30
11:00
Pilates
10:30
11:00
Abdominaux
10:30
11:00
relax bio dynamiq
10:30
11:00
11:00
Z BOXING
11:30
12:00
bodyscult
11:30
12:00
Cuisses / abdos / fessiers
11:30
12:00
Taille
11:30
12:00
Z DANCING
11:30
12:00
Cuisses / abdos / fessiers
11:30
12:00
Cuisses / fessiers
11:30
12:00
12:00
Cuisses / abdos / fessiers
12:30
13:00
13:00
Abdominaux
13:30
14:00
14:00
Stretching
14:30
15:00
âges d'or
14:30
15:00
Abdominaux
14:30
15:00
âges d'or
14:30
15:00
Stretching
14:30
15:00
15:00
bodyscult
15:30
16:00
Cuisses / abdos / fessiers
15:30
16:00
Cuisses / fessiers
15:30
16:00
Z DANCING
15:30
16:00
Z BOXING
15:30
16:00
16:00
Cuisses / fessiers
16:30
17:00
Z DANCING
16:30
17:00
bodyscult
16:30
17:00
Abdominaux
16:30
17:00
Taille
16:30
17:00
20:00
Cuisses / abdos / fessiers
20:30
21:00
Abdominaux
20:30
21:00
Cuisses / abdos / fessiers
20:30
21:00
Cuisses / fessiers
20:30
21:00
Abdominaux
20:30
21:00
21:00
Taille
21:30
22:00
Cuisses / fessiers
21:30
22:00
Taille
21:30
22:00
Abdominaux
21:30
22:00
Cuisses / abdos / fessiers
21:30
22:00
22:00
TAOS respiratoire
22:30
23:00
relax bio dynamiq
22:30
23:00
Stretching
22:30
23:00
TAOS respiratoire
22:30
23:00
relax bio dynamiq
22:30
23:00

Lundi

  • Abdominaux
    06:30 - 07:00
  • Taille
    07:30 - 08:00
  • Pilates
    08:30 - 09:00
  • âges d'or
    09:30 - 10:00
  • Z BOXING
    11:30 - 12:00
  • Stretching
    14:30 - 15:00
  • bodyscult
    15:30 - 16:00
  • Cuisses / fessiers
    16:30 - 17:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    20:30 - 21:00
  • Taille
    21:30 - 22:00
  • TAOS respiratoire
    22:30 - 23:00

Mardi

  • Cuisses / abdos / fessiers
    06:30 - 07:00
  • Pilates
    07:30 - 08:00
  • Z BOXING
    08:30 - 09:00
  • TAOS respiratoire
    09:30 - 10:00
  • bodyscult
    11:30 - 12:00
  • âges d'or
    14:30 - 15:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    15:30 - 16:00
  • Z DANCING
    16:30 - 17:00
  • Abdominaux
    20:30 - 21:00
  • Cuisses / fessiers
    21:30 - 22:00
  • relax bio dynamiq
    22:30 - 23:00

Mercredi

  • Pilates
    06:30 - 07:00
  • Z BOXING
    07:30 - 08:00
  • Abdominaux
    08:30 - 09:00
  • bodyscult
    09:30 - 10:00
  • Stretching
    10:30 - 11:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    11:30 - 12:00
  • Abdominaux
    14:30 - 15:00
  • Cuisses / fessiers
    15:30 - 16:00
  • bodyscult
    16:30 - 17:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    20:30 - 21:00
  • Taille
    21:30 - 22:00
  • Stretching
    22:30 - 23:00

Jeudi

  • Z BOXING
    06:30 - 07:00
  • Abdominaux
    07:30 - 08:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    08:30 - 09:00
  • relax bio dynamiq
    09:30 - 10:00
  • âges d'or
    10:30 - 11:00
  • Taille
    11:30 - 12:00
  • âges d'or
    14:30 - 15:00
  • Z DANCING
    15:30 - 16:00
  • Abdominaux
    16:30 - 17:00
  • Cuisses / fessiers
    20:30 - 21:00
  • Abdominaux
    21:30 - 22:00
  • TAOS respiratoire
    22:30 - 23:00

Vendredi

  • Taille
    06:30 - 07:00
  • bodyscult
    07:30 - 08:00
  • Abdominaux
    08:30 - 09:00
  • âges d'or
    09:30 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:00
  • Z DANCING
    11:30 - 12:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    12:30 - 13:00
  • Abdominaux
    13:30 - 14:00
  • Stretching
    14:30 - 15:00
  • Z BOXING
    15:30 - 16:00
  • Taille
    16:30 - 17:00
  • Abdominaux
    20:30 - 21:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    21:30 - 22:00
  • relax bio dynamiq
    22:30 - 23:00

Samedi

  • Abdominaux
    06:30 - 07:00
  • Z BOXING
    07:30 - 08:00
  • Taille
    08:30 - 09:00
  • bodyscult
    09:30 - 10:00
  • Abdominaux
    10:30 - 11:00
  • Cuisses / abdos / fessiers
    11:30 - 12:00

Dimanche

  • Cuisses / abdos / fessiers
    06:30 - 07:00
  • Taille
    07:30 - 08:00
  • Pilates
    08:30 - 09:00
  • Abdominaux
    09:30 - 10:00
  • relax bio dynamiq
    10:30 - 11:00
  • Cuisses / fessiers
    11:30 - 12:00
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