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La Santé par le sport

Quoi de mieux pour se sentir bien que de faire de l’activité physique ?

Les bienfaits du sport sur la santé sont aujourd’hui reconnus par l’ensemble du corps médical.

Ces bienfaits sont visibles à plusieurs niveaux.

Un poids optimal

Tout d’abord, une activité sportive influe sur la perte de poids. Un entraînement adapté à chacun peut être bénéfique sur la perte de poids. La plupart des exercices se basent sur des entraînement cardio, que vous pourrez faire sur nos appareils dédiés à cela, c’est-à-dire les tapis de course ( pour la marche et /ou  la course ) , avec des exercices de fractionné. Du même type, vous pourrez travailler sur nos vélos elliptiques, les vélos classiques ou bien les rameurs.

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Le sport et la santé physique 

une activité sportive régulière est sans aucun doute bénéfique pour votre corps en général. En effet, le sport en général prévient des maladies cardio-vasculaires, mais aussi permet de réduire l’hyper tension artérielle, les risques de diabète et bien sûr rend le cœur plus résistant.

Certaines études scientifiques disent aussi que, lors de traitement anti-cancéreux,  la pratique d’une activité sportive permet de garder une  bonne condition physique en gardant une masse musculaire correcte , et ainsi le corps résiste mieux aux traitements et favorise le processus de guérison. Nos coachs diplômés savent parfaitement adapter les programmes pour que les personnes puissent faire leurs entraînements sportifs sans difficulté particulière. Les adhérents peuvent ainsi optimiser leur état de forme physique.

Lutter contre le stress

Le sport est surtout un formidable allié contre le stress. Lorsque vous pratiquez une activité physique et sportive, votre corps produit des endorphines. Ce sont des hormones produites par votre cerveau au moment d’efforts intenses. La résultante de cela, c’est vous êtes dans un état général de bien-être et de totale satisfaction.

Donc, il ne faut surtout pas s’en priver et venir dans nos centres Fitelya pour découvrir ces moments et en plus dans une ambiance détendue et sympathique.

De plus, vous aurez un meilleur sommeil, avec des cycles plus réguliers et surtout beaucoup plus réparateurs.

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L'esprit sportif

Enfin, une activité sportive peut vous donner l’occasion de vous retrouver dans des valeurs et de les partager avec d’autres. Cette idée est vrai pour les sports collectifs, où la notion de partage est évidente. Mais elle est aussi vraie dans une salle de sport.

Vous avez souvent les mêmes objectifs et la même volonté de les atteindre. Vous êtes capables de vous encourager mutuellement, de vous aider lors les exercices que vous trouvez difficiles. Et vous partagez les efforts des las cours collectifs dispensées par nos coachs sportifs. Venez partager tout cela dans nos centres de remise en forme Fitelya.